كتب: سيلين القاضي
 |
| وزارة الصحة توضح فوائد تناول الحبوب في وجبة الإفطار |
أوضحت وزارة الصحة والسكان أهمية إدراج الحبوب ضمن وجبة الإفطار، لما توفره من مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على دعم الجسم وإمداده بالطاقة اللازمة لبدء اليوم.
وأشارت الوزارة إلى أن تناول الحبوب يمكن أن يساهم في الحصول على عدد من فيتامينات مجموعة «B» وحمض الفوليك، إلى جانب معادن مهمة مثل الماغنيسيوم، فضلًا عن الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم.
وأكدت وزارة الصحة والسكان أهمية اختيار الوجبات الغذائية بشكل متوازن، مع الحرص على تنوع مصادر الغذاء على مدار اليوم، بما يساهم في الحصول على الاحتياجات الغذائية المختلفة للجسم.